Kapitel 6.1 - Things you have to do
Pausen einhalten und richtig nutzen
In Deutschland sind Pausen ein fester Bestandteil des Arbeitsalltags und oft gesetzlich geregelt. Wer mehr als 6 Stunden arbeitet, hat Anspruch auf mindestens 30 Minuten Pause. Bei mehr als 9 Stunden sind es mindestens 45 Minuten.
Pausen sind wichtig, um sich zu erholen und konzentriert weiterarbeiten zu können. Während der Pause arbeitet man nicht und ist auch nicht verpflichtet, erreichbar zu sein.
Es ist üblich, die Pause wirklich zu nutzen: essen, frische Luft schnappen oder kurz entspannen. Viele verlassen dafür sogar ihren Arbeitsplatz.
Wichtig: Pausen sollten eingehalten werden, auch wenn viel zu tun ist. Sie helfen dir, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
